¿Le cuesta manejar el rechazo emocionalmente?
¿Ha reflexionado si su sensibilidad al rechazo es “normal” o ligada a la DSR?
Conozca cómo la DSR afecta sus emociones y cómo gestionarla.
¿Cómo se observan las manifestaciones de sensibilidad al rechazo en las relaciones?
Para comprender mejor cómo se manifiesta la DSR en situaciones de la vida real, podemos imaginar un escenario común entre una pareja, Jamie y Taylor.
Taylor, en un intento por mejorar la relación, sugiere que dediquen tiempo a hablar y reconectarse.
La sensibilidad al rechazo de Jamie podría amplificar su reacción emocional. La propuesta no se percibe como constructiva para Jamie, quien siente su corazón latir fuerte y una vergüenza invasiva.
Jamie no puede evitar pensamientos como "soy terrible en esta relación", "no merezco ser amado" o "Taylor se irá".
En lugar de considerar la sugerencia, Jamie podría cerrarse emocionalmente o reaccionar con frases como: "¡Qué injusto que digas eso!".
Podría generarse una discusión intensa o un alejamiento prolongado, agravando el ciclo de emociones heridas.
Por el contrario, sin TSR, Jamie podría experimentar una leve tristeza o inquietud y preferir procesar la propuesta con calma.
La relación de Jamie no sufriría interrupciones debido a esta reacción.
En este caso, Jamie podría responder: “Gracias por mencionarlo. Me gustaría mucho que habláramos sobre cómo reconectarnos. ¿Qué tal si reservamos un momento más adelante?”.
El diálogo ayudaría a crear una conexión más sólida y significativa.
Conceptos sobre la sensibilidad al rechazo. Es relevante mencionar que el TSR no figura como un diagnóstico formal en el DSM-5. En realidad, es un término que se usa para señalar un patrón de experiencias emocionales intensas frente al rechazo. William Dodson, destacado investigador en TDAH, creó el término para explicar la sensibilidad emocional intensa frente al rechazo percibido o la crítica.
Los adultos con TDAH o TEA tienen un mayor riesgo escort linda de sufrir disforia sensible al rechazo, según estudios. Esto podría deberse a cambios en la regulación emocional y la estructura cerebral. Los adultos con TDAH informan con frecuencia que han recibido chicas calientes más críticas durante su vida que los adultos neurotípicos, lo que podría contribuir a su sensibilidad al rechazo.